🔹كيف تتمكَّن من قول: (لا)؛ في الوقت المناسب؟
١- التركيز على سبب الرفض:
ضع في عين الاعتبار سبب قولك لا، وركِّز على الأشياء الإيجابيَّة التي ستحصل عليها في حياتك بسبب رفضك لفعل هذا الشيء؛ لأنَّ رفض بعض الأشياء تُمكِّنك من قول: نعم؛ للأشياء التي تريدها من حياتك.
٢- الرفْض بِلُطْفٍ وأدب:
حتَّى لا تخسر عَلاقاتك؛ كن لطيفًا في رفضك؛ حتَّى يصبح من السهل على الناس قبول ذلك، وأشعرهم بحرصك على مساعدتهم وتقديرك لهم لولا أنَّك لا تملك الوقت الكافي لقبول ما يريدونه.
٣- مساعدة الآخَرين بقدر الإمكان:
قبل أن تقول لا، تحقَّق ممَّا إذا كان بإمكانك المساعدة قليلًا سواء بفعل أو اقتراح، حتَّى يكون لك سهمُ خيرٍ وأجر من الله.
٤- التحسين من احترام الذات:
حينما لا يُقدِّر الفرد ذاته؛ فلن يُقدِّر وقته أيضًا، لذلك يجب تقدير الذات حتى يسهل قول: لا، ويصبح الوقت والطاقة مكسبًا في تحقيق الأهداف الشخصيَّة.
٥- تعويد الآخَرين على الأسلوب المفضَّل:
حينما تتكرَّر المواقف التي يتمُّ فيها التعبير بالرفض، سيتعوَّد الناس على ذلك، وستكون المواقف المُحرجة أقل؛ ممَّا يؤدِّي إلى جعل الحياة والعَلاقات أبسط وأكثر احترامًا.
وتذكَّر:
مَن قال: (نعم) دائمًا؛ خسر انسجام نفسه!
ومَن قال: (لا) دائمًا؛ خسر تعاون الآخَرين معه!
ومَن قال: (رُبَّما) دائمًا؛ خسر الاثنتين معًا!
#تواق_يجيب