4 اسرار تساعدك في تطوير ذكائك العاطفي وبالتالي تساعدك في زيادة تأثيرك🧵👇🏼
1- قبل القيام بأي فعل أو اتخاذ أي قرار.
تمهل–أدرك شعورك–اختر الفعل/القرار المناسب
لان الذين لايتمتعون بنصيب وافر من الذكاء العاطفي تحركهم المؤثرات الخارجية، دن أن تترك لهم خيار ليحددوا ردة الفعل المناسبة،
لذلك فانهم غالبا يقومون بأفعال أو يتخذون قرارات خاطئة، يندمون عليها لاحقا
الذين لايملكون ذكاء عاطفي يحصل معهم التالي:
مؤثر خارجي ← ردة فعل ← (ذكاء عاطفي منخفض)
📍اما الأشخاص الأذكياء عاطفيا
فلاتكون تصرفاتهم مجرد ردود أفعال
بل يختارون التصرف الأفضل بأي موقف
وقاعدتهم في التعامل مع المؤثرات الخارجية هي:
مؤثر خارجي←اختيار←ردة فعل (ذكاء عاطفي مرتفع)
عندما يجد الإنسان نفسه مندفع إلى فعل ما،
فعليه أن يؤخر ذلك عدة لحظات، ويسأل نفسه:
ما الشعور الذي أحس به الآن؟
وما دوافعه؟
من خلال هذين السؤالين سيدرك الانسان مشاعره وبعد إدراك المشاعر ينتقل الإنسان إلى التفكير في أفضل تصرف أو قرار ممكن✅
2-إعادة تأطير المشكلة:
وتعني النظر إليها من زوايا مختلفة ووضعها في سياق يؤدي إلى حلها، والبحث عن نظرة جدية لموقف معين بحيث تؤدي إلى إيجاد الفرص
عندما تجد نفسك في موقف صعب اسأل نفسك التالي:
كيف يمكن أن أستفيد من هذا الموقف؟
وكيف أحوله لمصلحتي؟
وما الجانب الإيجابي في هذا الموقف؟
3-اكثر من خياراتك:
عندما يجد الإنسان نفسه تحت وطأة مشكلة ما، فإنه يرتاح عندما يجد حل سريع لها، لكن هذا الحل ربما لا يكون هو الحل الأفضل!
تذكر أن الجميع يجابهون مشاكل متشابهة، وأن الذي يتفوق على منافسيه، هو الذي يملك خيارات أكثر، فأنت لا تريد حلاً فقط وإنما تريد أفضل الحلول✅
4- حافظ على شعلة حماسك:
تحتاج القيادة إلى حماس متجدد لا تؤثر فيه المصاعب والعقبات، وهنا ٤ نقاط تبقي حماسك في اتقاد دائم:
- ركِّز على فوائد المغامرة: إنّ التركيز على الأخطار فقط سيمنعك من الإقدام على أي مغامرة
- تحمل الغموض: إذا أردت أن تكون من الرواد الذين يشقون طرق جديدة فعليك أن تتعايش مع الإحساس بالقلق والغموض الذي يكتنف الدروب الجديدة.
- تخيل نفسك وقد وصلت إلى هدفك: تخيل المستقبل هو تمرين يتبعه أبطال الرياضة والمتفوقون، وليس مجرد أحلام يقظة!
تخيل نفسك وقد وصلت إلى هدفك فعلا.
إنّ الخيال هو البوصلة التي ستوجه عقلك الباطن إلى الجهة التي تريدها، وهو الشرارة التي تطلق طاقات هذا العقل إمكاناته الهائلة.
-كلما كان هدفك واضحاً ومحدداً وكلما رسَّخته في عقلك الباطن ازداد احتمال وصولك إلى هذا الهدف مع عدم اغفال التوكل على الله ثم الاخذ بالاسباب.
وهذه ٤ نقاط تكفل لك أكبر عدد من الخيارات:
- لاتحاول الظهور بمظهر الذي لا يخطئ أبدا
- لاتجعل حب السيطرة يمنعك من الإنصات إلى الآخرين
- شجع الآخرين على إبداء آرائهم، ولا تنتقد الأفكار الجديدة ولاتستعجل في اطلاق الاحكام
- حاول الحصول على الآراء من أشخاص تشعر أنهم مختلفون عنك.
منقول